Am Sonntag, dem 8.12.19, findet im Rahmen der 16 Tage gegen Gewalt an Frauen auch ein Selbstverteidigungskurs statt.
Dimanche, le 8 décembre, pendant les 16 jours contre la violence faites au femmes, il y aura aussi lieu un atelier d’autodéfense.
Sonntag 8.12. 13.30 – 16.30
InfoQuartier Mett, Poststrasse 41, 2503 Biel
Selbstachtung. Selbstschutz. Selbstverteidigung
Um dich effektiv selber verteidigen zu können, brauchst du weder jahrelanges Training noch besonderes Talent oder viel Muskelkraft. Viel wichtiger ist Selbstachtung und die Bereitschaft Ängste und Rollenverhalten zu hinterfragen. Lerne wie du in heiklen Situationen Ruhe bewahrst und dich zur Wehr setzt, auch wenn der Angreifer grösser und stärker ist als du.
Für Frauen ab 16 Jahren
https://www.16jours-bielbienne.ch/
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Dimanche 8.12, 13.30 – 16.30
InfoQuartier Mâche, Rue de la Poste 41, 2503 Bienne
Respect de soi, protection et autodéfense
Pour te défendre de façon efficace, nul besoin de longs entraînements ou de force particulière ! Le plus important est de te respecter et d’être prête à questionner tes peurs et ton comportement stéréotypé. Dans cet atelier, tu apprends à rester calme et à te protéger dans des situations délicates, même si l’agresseur est plus grand et fort que toi.
Pour femmes à partir de 16 ans
https://www.16jours-bielbienne.ch/
