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Liebe Frauen
Seit einem Jahr biete ich wöchentlich den Selbstverteidigungskurs für Frauen im InfoQuartier Mett in Biel an. Ich habe in der Zeit viele verschiedene Frauen getroffen, wir haben Geschichten ausgetauscht, Techniken ausprobiert und Grenzen ausgelotet.
Mir hat es Spass gemacht und ich konnte wertvolle Erfahrungen sammeln, die ich als Ergänzung zu meiner Ausbildung als Pallas-Trainerin sehr schätze.
Im März 2021 werde ich meine Ausbildung abgeschlossen haben. Bis dahin kann ich mir vorstellen, weiterhin Kurse auf Kollektenbasis im QuartierInfo Mett anzubieten. Jedoch möchte ich zuvor noch einige Feedbacks sammeln und euch um Unterstützung bitten.
Die vergangenen Monate waren durch die staatlichen Massnahmen gegen die Corona Pandemie geprägt. Der Shutdown betraf auch meine Kurse und die Regeln zur Nutzung des Raumes wurden in der Folge angepasst. Auch hatte ich Schwierigkeiten die Werbung für die Kurse unter die Menschen zu bringen. Dies hatte zur Folge, dass zum Teil sehr wenige Teilnehmerinnen auftauchten, was ich sehr schade fand. Ich plane im November bis Mitte Dezember wieder einen Kurs anzubieten. Voraussichtlich wieder Montagabends. Doch bitte ich euch, euch für den Kurs jeweils anzumelden. Sobald mindestens drei Anmeldungen pro Veranstaltung eingehen, findet der Kurs statt.
So könnt ihr mich unterstützen:
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Kommt zum Kurs und lasst etwas für die Kollekte da
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Macht Freundinnen, Bekannte, Arbeitskolleginnen, Familienmitglieder usw. auf den Kurs aufmerksam und empfehlt ihn
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Verteilt Flyer, teilt Facebookveranstaltungen, leitet Emails und SMS an Interessierte weiter
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Gebt mir Feedback zum Kurs
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Empfehle die Facebook Seite Selbstverteidigung für Frauen in Biel
Wenn du schon an einem Kurs teilgenommen hast, kannst du mir gerne Rückmeldung geben, wie dir der Kurs gefallen hat. Hier einige Fragen, die dir das Formulieren der Rückmeldung erleichtern könnten:
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Wie hast du dich während dem Kurs gefühlt? Und danach? Oder davor?
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Wie hat dir der Raum gefallen?
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Wie gefällt dir die Werbung?
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Wurden im Kurs deine Erwartungen enttäuscht oder erfüllt?
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Habe ich deutlich gesprochen, auch auf Französisch, und habe ich die Techniken verständlich erklärt?
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Fandest du das Verhältnis körperlicher und seelischer Arbeit ausgewogen?
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Wie haben dir die Atemübungen gefallen?
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Willst du mehr Action? Oder war es zu anstrengend?
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Hast du im Kurs etwas gelernt, was du in der Realität bereits anwenden konntest? Was?
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Gibt es etwas was Dir gar nicht gepasst hat?
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Könntest du in einem Satz formulieren, was dir der Kurs gebracht hat, oder warum du so ein Angebot wichtig findest? Mit deinem Einverständnis benutze ich den Satz für Werbung auf dem Blog, auf Facebook oder auf Flyern. Am besten mit deinem Vornamen, deinem Alter und deinem Beruf.
Ich danke Euch für die vergangene Zeit und freue mich auf ein Wiedersehen
Ursi Grimm
Kontakt und Infos:
u.grimm@mail.ch
077’487’36’16
Chères femmes,
C’est depuis une année que je propose des cours d’autodéfense pour femmes à l’infoQuartier Mâche à Bienne. J’ai rencontré beaucoup des femmes différentes, nous avons partagé des histoires, essayé des techniques et explorés nos limites.
C’était un plaisir et j’ai pu acquérir d’expériences précieuses, que j’estime beaucoup comme complément pour ma formation d’entraîneuse Pallas. Jusque j’aurai finit ma formation en mars 2021 je peut bien m’imaginer de continuer à proposer des cours à l’infoQuartier Mâche à prix libre. Mais d’abord j’aimerais avoir vos feedback et vous demander de soutien.
Les mois passés ont été empreint par les mesures gouvernementale contre la pandémie corona.
Le shutdown a aussi touché mes cours et les règles pour utiliser la salle ont été adaptées. J’avais aussi la peine à distribuer la publicité. Cependant il y a avait malheureusement très peu de participantes. Je prévois de refaire des cours en novembre jusqu’à mi décembre. Probablement les lundi soirs. Mais je vous en prie de vous inscrire pour le cours. Dès que je reçois en moins trois inscriptions par événement le cours prendra place.
Ainsi tu peux me soutenir :
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Viens au cours et y laisses un don pour la collecte
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Informes tes amies, collègues, membre de famille etc. du cours
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Distribues des flyer, partages des evenement sur facebook, fais suivre des mail et des messages
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Donnes moi un feedback par rapport au cours
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Recommandes le site Facebook Selbstverteidigung für Frauen in Biel
Si tu as déjà participé au cours, j’aimerais bien avoir ton feedback. Voici quelques questions, qui pourraient t’aider à formuler ta critique :
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Comment tu te sentais pendant le cours ? Et après ? Ou avant ?
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Comment tu trouvais la salle?
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Est-ce que la pub te plaisais?
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Est-ce que le cours a répondu à tes attentes?
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Est-ce que j’ai parlé clairement, aussi en français, et ai-je bien expliqué les techniques?
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Comment tu trouvais le rapport du travail physique au travail psychique ?
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Comment tu trouvais les exercices de respiration?
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Veux-tu plus d’action? Est-ce que c’était trop épuisant?
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As-tu appris quelque chose au cours que tu as pu utiliser dans la réalité ? Quoi ?
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A-t-il quelque chose que t’a pas du tout plu ?
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Qu’est-ce que t’as manqué?
- Peux-tu dire en une phrase, pourquoi le cours te plait ou pourquoi tu trouves cet offre interessant ? Si tu es d’accord, j’utiliserai cette phrase pour faire de la pub sur le blog, facebook, sur des flyers etc. Si tu veux avec ton prénom, âge, métier
Je me remercie pour le temps passé et je me réjouis de vous voir
Ursi Grimm
Kontakt und Infos:
u.grimm@mail.ch
077’487’36’16