16 Tage gegen Gewalt an Frauen – 16 jours contre la violence faites aux femmes

 

Am Sonntag, dem 8.12.19, findet im Rahmen der 16 Tage gegen Gewalt an Frauen auch ein Selbstverteidigungskurs statt.

Dimanche, le 8 décembre, pendant les 16 jours contre la violence faites au femmes, il y aura aussi lieu un atelier d’autodéfense.

 

Sonntag 8.12. 13.30 – 16.30

InfoQuartier Mett, Poststrasse 41, 2503 Biel

Selbstachtung. Selbstschutz. Selbstverteidigung

Um dich effektiv selber verteidigen zu können, brauchst du weder jahrelanges Training noch besonderes Talent oder viel Muskelkraft. Viel wichtiger ist Selbstachtung und die Bereitschaft Ängste und Rollenverhalten zu hinterfragen. Lerne wie du in heiklen Situationen Ruhe bewahrst und dich zur Wehr setzt, auch wenn der Angreifer grösser und stärker ist als du.

Für Frauen ab 16 Jahren

https://www.16jours-bielbienne.ch/

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Dimanche 8.12, 13.30 – 16.30

InfoQuartier Mâche, Rue de la Poste 41, 2503 Bienne

Respect de soi, protection et autodéfense

Pour te défendre de façon efficace, nul besoin de longs entraînements ou de force particulière ! Le plus important est de te respecter et d’être prête à questionner tes peurs et ton comportement stéréotypé. Dans cet atelier, tu apprends à rester calme et à te protéger dans des situations délicates, même si l’agresseur est plus grand et fort que toi.

Pour femmes à partir de 16 ans 

https://www.16jours-bielbienne.ch/